EN
Важливо не помилитися, користуючись тонометром, щоб показники були правильними. ми дізнаємося кілька простих слів і кроків, за допомогою яких ви зможете зрозуміти, як використовувати a Цифрові вимірювачі артеріального тиску правильно зроблено нашим найкращим брендом Hangzhou Huaan, рекомендованим більшістю людей.
Перевірте монітор
Щоб почати користуватися тонометром, необхідно переконатися, що він працює належним чином. Це відоме як калібрування. Калібрування перевіряє, чи справді монітор видає правильні цифри. Отже, якщо ваш монітор не відкалібрований належним чином, показання, які він показує, можуть бути неточними та створювати серйозну проблему. Можливо, вам варто перевірити свій Ручні вимірювачі артеріального тиску раз на 6 місяців або дотримуйтесь інструкцій щодо моніторингу, наданих виробником. Завжди уважно виконуйте наведені в них кроки для калібрування монітора. Це гарантує, що ваше читання буде точним кожного разу, коли ви його використовуєте.
Надіньте манжету справа
Манжета є найважливішим компонентом тонометра. Це шматок, який обертає вашу руку. І якщо манжета розміщена неправильно, ви можете отримати неправильні показання, і це не ваш випадок. Вам потрібно надіти манжету до верхньої частини руки. Він повинен добре сидіти — щільно, тобто бути досить щільним, щоб не впасти, але не настільки, щоб було боляче. Якщо манжета занадто вільна, показники будуть низькими, тобто відображатиметься число, яке насправді не відповідає вашому артеріальному тиску. з іншого боку, манжета занадто туга, показання будуть занадто високими. Щоб забезпечити точні показники, манжету потрібно правильно накладати на руку щоразу, коли ви її використовуєте.
Зачекайте після їжі або пиття
Ще одна поширена помилка, яку люди часто допускають, — вимірювання артеріального тиску відразу після того, як щось з’їли або випили. Ваш артеріальний тиск також може тимчасово підвищуватися, коли ви їсте або п’єте. Ось чому найкраще почекати щонайменше 30 хвилин після того, як ви що-небудь з’їли або випили, перш ніж вимірювати артеріальний тиск. Чекання означає, що ви будете точніше читати. Це також хороша звичка намагатися вимірювати артеріальний тиск щодня в один і той же час. Це чудова ідея робити це вранці, перш ніж щось їсти або пити, тому що таким чином у вас буде дуже постійний час, щоб перевірити своє здоров’я.
Відпочинок перед вимірюванням
Відпочити перед вимірюванням артеріального тиску надзвичайно важливо. Якщо ви нещодавно були активними (і нещодавно я маю на увазі протягом кількох хвилин, наприклад, біг підтюпцем, чищення, піднімаючись сходами), ваш артеріальний тиск може бути вище звичайного діапазону. Ось чому так важливо дати вам принаймні п’ять хвилин простою, щоб посидіти й розслабитися, перш ніж взяти свій Монометри артеріального тиску. Це дозволяє вашому тілу заспокоїтися та дає більше шансів отримати точні показники. Отже, влаштуйтеся зручніше, влаштуйтесь, зробіть кілька глибоких вдихів і дайте своєму тілу розслабитися.
Залишайтеся спокійно та тихо
Нарешті, під час вимірювання артеріального тиску важливо не говорити і не вередувати. Якщо ви рухаєтесь або говорите, це призведе до підвищення артеріального тиску, і вимірювання будуть невірними. Поки вам читають, ви повинні бути дуже тихими і тихими. Бажано зробити три читання, чекаючи одну хвилину між кожним. Це дозволить визначити середнє значення вашого артеріального тиску, тому ви матимете краще загальне уявлення про своє здоров’я.
