EN
Дуже важливо не робити помилок при використанні тонометра, щоб показники були правильними. Ми навчимося декількома простими словами та кроками, за допомогою яких ви зможете зрозуміти, як правильно користуватися Цифрові тонометри цифровим тонометром від нашої найкращої марки, Hangzhou Huaan, який рекомендують більшість людей.
Перевірте тонометр
Щоб почати користуватися тонометром, потрібно переконатися, що він працює правильно. Це називається калібруванням. Калібрування - це перевірка того, що тонометр дійсно виводить правильні числа. Отже, якщо ваш тонометр некоректно скалібрований, показники, які він вам вказує, можуть бути неточними, і це може стати проблемою. Щойно вам слід перевірити Ручні тонометри один раз на 6 місяців або слідкуйте за інструкцією моніторингу, наданою виробником. Завжди тщеславно дотримуйтесь кроків, які вони надають для калібрування вашого монітора. Це гарантуватиме точність показників при кожному використанні.
Правильно надягніть манжет
Манжет є найважливішою частиною апарату для вимірювання тиску. Це та частина, яка обов'язково обов'язується навколо руки. І якщо манжет не встановлений правильно, ви можете отримати неправильні результати, і це вам не потрібно. Вам потрібно застосувати манжет ближче до верхньої частини руки. Він повинен добре сидіти - злегка стисло, що означає, що він має бути достатньо туго, щоб він не випадав, але не так туго, щоб було болісно. Якщо манжет занадто розслаблений, показник буде низьким, то є, він відобразить число, яке не відповідає вашому реальному тиску. З іншого боку, якщо манжет занадто туго, показник буде занадто високим. Щоб забезпечити точні показники, манжет повинен бути правильно встановлений на вашій руці кожного разу, коли ви його використовуєте.
Чекайте після їжі або пиття
Ще одна поширена помилка, яку часто допускають люди, — це вимірювання тиску безпосередньо після їжі або пиття. Ваш тиск також може тимчасово збільшуватися, коли ви їдите або пиєте. Тому найкраща практика — чекати принаймні 30 хвилин після того, як ви щось з'їли або випили, перш ніж виміряти свій тиск. Це дозволить отримати більш точні результати. Також хороша привикність — вимірювати тиск у один і той самий час кожного дня. Найкраще робити це ранком, перед тим як щось з'їсти або випити, оскільки таким чином ви матимете дуже стабільний час для перевірки своєї здоров'я.
Відпочиньте перед вимірюванням
Відпочинок перед вимірюванням тиску криви є надзвичайно важливим. Якщо недавно ви були активні (а під недавно я маю на увазі протягом декількох хвилин, наприклад, біг, миття, підйом по сходах), ваш тиск може бути вище звичайного діапазону. Тому так важливо залишити принаймні п'ять хвилин для того, щоб сидіти і розслаблятися перед тим, як ви Тонометрів . Це дозволяє вашому тілу відновитися, і дає вам чесніше шанси отримати точне вимірювання. Отже, зробіть себе комфортно, усідьте, зробіть декілька глибоких дихань і дайте вашому тілу розслабитися.
Залишайтеся нерухомими та тихими
Нарешті, коли ви вимірюєте своє кров'яний тиск, важливо не говорити і не нервувати. Якщо ви рухаєтеся або говорите, це підвищить ваш кров'яний тиск, і виміри не будуть правильними. Вам потрібно повністю сидіти спокійно, поки вам здійснюють вимірювання. Добрею практикою є зробити три вимірювання, чекаючи одну хвилину між кожним. Це допоможе знайти середнє значення вашого кров'яного тиску, тому ви матимете краще загальне уявлення про свій стан здоров'я.
