EN
Det är avgörande att inte göra fel när man använder en blodtrycksmätare, för att mätningarna ska vara korrekta. Vi kommer att lära oss några enkla ord och steg som du kan använda för att förstå hur man använder en Digitala blodtrycksmonitorer korrekt tillverkad av vår bästa märke, Hangzhou Huaan, rekommenderad av de flesta människor.
Kontrollera mätaren
För att börja använda en blodtrycksmätare måste du se till att den fungerar korrekt. Det kallas kalibrering. Kalibrering innebär att kontrollera att mätaren faktiskt visar rätt siffror. Så om din mätare inte är korrekt kalibrerad kan den visa felaktiga värden, vilket kan bli ett stort problem. Du borde nog kontrollera din Manuella blodtrycksmonitorer en gång varje 6 månader eller följ övervakningsinstruktionerna som tillverkaren anger. Följ alltid noggrant stegen de ger för att kalibrera din övervakare. Detta garanterar att din läsning är korrekt varje gång du använder den.
Sätt omhänget rätt
Omhänget är den viktigaste komponenten i en blodtrycksövervakare. Det är delen som sluter runt armen. Om omhänget inte placeras korrekt kan du få felaktiga läsningar, och det vill du inte. Du behöver sätta omhänget högst upp på armen. Det ska passa bra – stramt, vilket betyder att det ska vara tillräckligt tätt så att det inte faller av, men inte så tätt att det gör ont. Om omhänget är för löst kommer läsningen att bli låg, det vill säga att den visar ett nummer som inte verkligen motsvarar ditt blodtryck. Å andra sidan, om omhänget är för tätt kommer läsningen att bli för hög. För att säkerställa att du får korrekta läsningar måste omhänget placeras rätt på armen varje gång du använder den.
Vänta efter att ha ätit eller druckit
En annan vanlig felaktighet som individer ofta begår är att mäta sin blodtryck omedelbart efter att ha ätit eller druckit något. Ditt blodtryck kan också tillfälligt stiga när du äter eller dricker. Därför är det bästa sättet att vänta minst 30 minuter efter att du har ätit eller druckit något innan du tar din blodtrycks-mätning. Väntetiden gör att du får en mer exakt mätning. Det är också en bra vanhet att försöka mäta ditt blodtryck vid samma tid varje dag. Det är en utmärkt idé att göra detta först på morgonen innan du har ätit eller druckit något, eftersom då kommer du att ha en mycket konstant tidpunkt för att kontrollera din hälsa.
Vila innan du mäter
Att vila innan du mäter din blodtryck är extremt viktigt. Om du nyligen har varit aktiv (och med nyligen menar jag inom några minuter, som att springa, skura, klättra trappor), kan ditt blodtryck vara över det vanliga spannet. Därför är det så viktigt att ge dig åtminstone fem minuter av nedkylning för att sitta och slappna av innan du tar ditt Blodtrycksångslare . Det låter din kropp lugna ner sig och ger dig en rättvisa chans att få ett mer precist mått. Så, gör dig bekväm, sätt dig ner, ta några djupa andetag och låt din kropp slappna av.
Håll stilla och tyst
Slutligen, när du mäter din blodtryck är det avgörande att inte tala eller röra på dig. Om du rör dig eller talar kommer detta att höja ditt blodtryck och mätningarna kommer inte att vara korrekta. Du måste vara mycket stilla och tyst medan du läses av. Det är en bra idé att ta tre mätningar, och vänta en minut mellan varje. Detta kommer att ge dig den genomsnittliga blodtrycket, så du får en bättre övergripande bild av din hälsa.
