EN
Është thelbësore jo të bëni gabime duke përdorur një monitor shtypje lufte, për t'u përfshirë leximet e sakta. ne do të mësoni disa fjalë dhe hapi të lehta me të cilat ju mund të kuptoni si të përdorni një Monitorë Shtypje Larg Digital të sakta nga marka jonë më e mirë, Hangzhou Huaan, e rekomanduar nga shumica e njerëzve.
Kontrolloni Monitorin
Për të filluar të përdorni një monitor shtypje lufte, duhet të siguroheni se funksionon në mënyrë të drejtë. Kjo quhet kalibrim. Kalibrimi është vërtetimi i faktit se monitori në vërtetë kaqtoj numrat e sakta. Pra, nëse monitori juaj nuk është kalibruar në mënyrë të drejtë, leximet që ju tregon mund të jenë pa sak mbiçkaje dhe të jetë një problem të rëndëvishëm. Ju lutem kontrolloni Monitorë të Larg Sasinës së Gjakut Duke Përdorur Larg një herë çdo 6 muaj ose ndjek instruksionet e monitorimit të përdorur nga prodhuesi. Larg dhe gjithmonë ndjekni hapat që ata ju japin për kalibrimin e monitorit tuaj. Kjo do të garantojë se leximi juaj është i saktem për çdo herë që e përdorni.
Ndërtoni Cuff-n e Dreq
Cuff-i është komponenti më i rëndësishëm i një monitori për shpijtjen e lufteve. Është pjesa që e mbulon krahun tuaj. Dhe nëse cuff-i nuk postohet në mënyrë të drejtë, ju mund të merrni lexime të gabuara, dhe kjo nuk është çfarë doni ju. Ju duhet të aplikoni cuff-in larg kryes krahut. Duhet të përshtatet mirë - me ngusje, që do të thotë se duhet të jetë i thelbasishëm në mënyrë që s'kaq shoq dhe s'mbaje. Nëse cuff-i është shumë i larg, leximi do të jetë i ulët, që do të thotë se do të shfaq një numër që nuk është i vërtetës për shpijtjen tuaj të lufteve. Nga ana tjetër, nëse cuff-i është shumë i thelbasishëm, leximi do të jetë shumë i larg. Për të siguruar se merrni lexime të sakta, cuff-i duhet të postohet në mënyrë të drejtë në krahin tuaj për çdo herë që e përdorni.
Pritni pasi të harr i ose të pi
Një gab tjetër i përbashkët që personat shpesh bëjnë është matur largjen e presionit të gjakut dhjetë minuta pasi kanë hapi ose piqur diqka. Presioni juaj i gjakut mund të rritet përkohisht kur je ose pihen. Kjo eshte arsyeja pse praktika e mire është të prisni së paku 30 minuta pasi qe keni hapi ose piqur diqka para se të maturi largjen e presionit të gjakut. Prapa e don me ane te leximi jote. Eshte edhe nje habit i mirë për të provuar të matni presionin tuaj të gjakut në kohën e njëjtë çdo ditë. Është një ide e mirë të bëni këtë parë në dimër para se të keni hapi ose piqur asgjë, sepse kështu do të keni një kohë shumë konstant për të kontrolluar largjen e shëndetit tuaj.
Përsëri para mesimit
Përpiqja para se të matni shiullin tuaj të gjakut është e rëndësishme. Nëse keni qenë aktive afërish (dhe me afërish themi brenda disa minuta, si p.sh. larg, fshir dhe larg), shiulli juaj i gjakut mund të jetë larg normës. Kjo është arsyeja pse është kështu e rëndësishme të lejoni të paktën pes gara koha për të u shpërngulur dhe rilaksuar para se të maturani. Monitorëve për Presionin e Gjakut . Kjo e lejon trupit tuaj të rilaksu, duke ju ofruar një prilepje më të sakta për të Marrë një lexim të saktë. Pra, bëhu të lumtur, qëndro dhe marrni disa hapsira të thellë dhe lejoni trupin tuaj të rilaksu.
Mbani Larg dhe Larg
Përfundimisht, kur jeni duke u mësuar presionin e gjakut, është thelbësore të mos flisni ose të largoheni. Nëse largoheni ose flisni, kjo do të largohet presionin tuaj të gjakut dhe mësimet nuk do të jenë të sakta. Ju duhet të jeni shumë qeta dhe të largoheni ndërkohë që ju lexohen. Është një ide e mirë të marrni tre lexime, pritendë një minut në mes secilës. Kjo do të gjetë mesataren e presionit tuaj të gjakut, për të ketë një ide më të mirë për përgjithësi rreth largimit tuaj.
