EN
Je ključno pomembno, da pri uporabi krvnega tlaka ne napravimo napak, če želimo pravilne meritve. spoznamo več enostavnih besed in korakov, s katerimi boste razumeli, kako uporabljati Digitalna krviška merila pravilno izdelano od naše najboljše znamke, Hangzhou Huaan, ki jo priporočajo večina ljudi.
Preverite nadzornik
Da bi lahko začeli uporabljati merilo za krvni tlak, morate prepričati, da deluje pravilno. To se imenuje kalibracija. Kalibracija pomeni preverjanje, ali merilo res izhaja pravilne številke. Če ni pravilno kalibrirano, morda prikazuje napačne vrednosti, kar je lahko velik problem. Verjetno bi moral preveriti Ročna krviška merila enkrat vsakih 6 mesecev ali sledite nadzornim navodilom, ki jih zagotavlja proizvajalec. Vedno pazljivo sledite korakom, ki jih podajo za kalibracijo vašega nadzornika. To bo zagotovilo, da bodo vaše meritve točne vsakič, ko ga uporabite.
Pravilno namestite žglobe
Žglob je najpomembnejši del aparata za merjenje krvnega tlaka. To je del, ki se obtoži okrog ramena. Če ni pravilno postavljen, lahko dobiš napačne meritve, in tega ne želiš. Žglob mora biti nameščen na vrh ramena. Morajo pa mu pravilno sedeči - stegno, kar pomeni, da mora biti dovolj stegno, da ne spade, vendar pa ne tako stegno, da bolita. Če je žglob preveč luč, bo meritve nizke, torej bo prikazal številko, ki ni resnična vrednost vašega krvnega tlaka. S druge strani, če je žglob preveč stegno, bo meritve previsoke. Za zagotovitev točnih meritv mora biti žglob pravilno nameščen na vašem ramenu vsakič, ko ga uporabite.
Počakaj po jedu ali piću
Še ena pogosta napaka, ki jo ljudje pogosto počnejo, je merjenje krvnega tlaka takoj po jedilu ali piću. Vaš krvni tlak se lahko tudi začasno poveča, ko jedite ali piете. Zato je najbolja praksa počakati vsaj 30 minut po tem, ko ste jedili ali piли, preden izmerite svoj krvni tlak. Počakanje pomeni, da bodo vaši rezultati bolj točni. Prav tako je dobra navada poskusiti meriti svoj krvni tlak vsak dan ob istem času. Najbolj smiselno je to storiti zjutraj preden jedite ali pilete, ker boste imeli zelo konstanten čas za spremljanje svojega zdravja.
Počitev pred merjenjem
Počivanje pred merjenjem krvnega tlaka je izredno pomembno. Če ste se nedavno bili aktivni (in s nedavno mislim v zadnjih nekaj minutah, kot tekanje, drsnje, penjanje po stopnicah), lahko bo vaš krvni tlak višji od običajnega obsega. Zato je tako pomembno, da si privoščite vsaj pet minut počitka, da si sedite in se uklonite, preden izmerite svoj Merilca krvnega tlaka . To dovoljuje vašemu telesu, da se utiša, in vam omogoča boljše možnosti za pravočrano meritev. Tako se pohajajte, usvojite se, naredite nekaj globokih vdihov in dovolite, da se vaše telo ukloni.
Ostanite tiho in mirno
Končno, ko merite svojo krvno tlak, je ključno, da ne govorite ali nervejate. Če se premaknete ali govorite, bo to povečalo vaš krvni tlak in meritve ne bodo pravilne. Morate biti popolnoma tihi in mirni med merjenjem. Dobro je vzeti tri meritve, pri čemer med vsako počakate eno minuto. To bo dalo povprečje vašega krvnega tlaka, zato boste imeli boljše splošno sliko o svoji zdravju.
