EN
Je kritické nečinit chyby pri používaní súkromného tensiométru, aby boli čítanka správne. naučíme sa niekoľko jednoduchých slov a krokov, pomocou ktorých pochopíte, ako používať Digitálne monitorovacie přístroje krvného tlaku správne vyrobený našou najlepšou značkou, Hangzhou Huaan, odporúčaný väčšinou ľudí.
Skontrolujte monitor
Aby ste mohli začať používať tensiométer, musíte sa uistiť, že beží správne. Tomu sa hovorí kalibrácia. Kalibrácia je overenie, že monitor skutočne zobrazuje správne čísla. Ak teda váš monitor nie je správne kalibrovaný, môže byť čítanka, ktorú vám ukáže, ne presná a môže to byť veľký problém. Mali by ste si ju pravdepodobne skontrolovať Manuálne monitorovacie přístroje krvného tlaku jednou za 6 mesiacov alebo sledujte pokyny na monitorovanie poskytnuté výrobcou. Vždy pečlivo dodržiavajte kroky, ktoré poskytnú pre kalibráciu vášho monitora. To zaručí, že vaše čítanie bude presné za každého použitia.
Nadefnite rukávnicu správne
Rukávnicka je najdôležitejšou súčasťou sphygmomanometra. Je to časť, ktorá obviazuje vaše rámene. Ak nie je rukávnicka správne umiestnená, môžete dostať nesprávne výsledky a to nie je to, čo chcete. Rukávnicu treba aplikovať hore na rameno. Mala by sa dobre hodnotiť - priaznulo, čo znamená, že by mala byť dostatočne utiahnutá, aby nezpadla, ale nie tak utiahnutá, aby bolela. Ak je rukávnicka príliš volná, čítanie bude nízke, teda zobrazí číslo, ktoré nie je skutočne vaše krvné tlak. Naproti tomu, ak je rukávnicka príliš utiahnutá, čítanie bude príliš vysoké. Aby ste sa uistili, že dostanete presné výsledky, rukávnicka musí byť každýkrát, keď ju použijete, správne umiestnená na vašom ramene.
Počkajte po jedení alebo pití
Ďalší bežný chyba, ktorú ľudia často spávajú, je meranie krvného tlaku hneď po jedlence alebo pití. Krvný tlak môže byť dočasne vyšší keď jediete alebo píte. Preto je najlepšia prax počkať aspoň 30 minút po jedlencoch alebo pití pred tým, než zmierite svoj krvný tlak. Počkanie znamená, že vaše výsledky budú presnejšie. Je to tiež dobrá návada skúsiť merať svoj krvný tlak vždy v rovnaký čas dennovo. Ideálne to urobiť popri rannom, predtým než niečo zjediete alebo vypijete, pretože takto budete mať veľmi konzistentný čas na sledovanie svojho zdravia.
Počkajte pred mermom
Počúvanie pred mieraním krvného tlaku je extrémne dôležité. Ak ste sa nedávno pohybovali (a myslím tým v rámci niekoľkých minút, napríklad behanie, drhnutie, stúpanie po schodoch), môže byť váš krvný tlak vyššie ako obvykle. Preto je tak dôležité nechať aspoň päť minút na to, aby ste sedeli a uvoľnili sa pred tým, než začnete meranie. Merenie krviatku . Umožňuje vašemu telu sa uklímiť a dáva vám spravodlivejšiu šancu na získanie presnejšieho výsledku. Takže sa uveďte do pohodlného stavu, uspokojte sa, urobte niekoľko hlbokých nádychov a nechať vaše telo sa uvoľniť.
Zostaňte stále a tiše
Nakoniec, keď meráte svoje krvné tlak, je kľúčové nepromluviť ani nerušiť sa. Ak sa pohybujete alebo hovoríte, to zvýši vaše krvné tlak a merania nebuden správne. Musíte zostať úplne nehybní a tichí počas merania. Dobre je vykonať tri merania, čakajúc jednu minútu medzi nimi. Toto vám poskytne priemer vášho krvného tlaku, takže budete mať lepší celkový prehľad o svojom zdraví.
