EN
Jest bardzo ważne, aby nie popełniać błędów podczas korzystania z aparatu do mierzenia ciśnienia krwi, aby odczyty były poprawne. Nauczysz się kilku prostych słów i kroków, dzięki którym zrozumiesz, jak używać Cyfrowe aparaty do mierzenia ciśnienia krwi poprawnie produkowanego przez naszą najlepszą markę, Hangzhou Huaan, polecaną przez większość ludzi.
Sprawdź aparat
Aby rozpocząć korzystanie z aparatu do mierzenia ciśnienia krwi, musisz upewnić się, że działa prawidłowo. Nazywa się to kalibracją. Kalibracja to weryfikacja, czy aparat rzeczywiście wyświetla poprawne wartości. Jeśli twój aparat nie jest odpowiednio zkalibrowany, odczyt, który pokaże, może być nieprecyzyjny, co może stanowić poważny problem. Powinieneś prawdopodobnie sprawdzić Ręczne aparaty do mierzenia ciśnienia krwi raz na każde 6 miesięcy lub postępuj zgodnie z instrukcją monitorowania podaną przez producenta. Zawsze starannie postępuj zgodnie z krokami, które podają w celu kalibracji twojego monitora. To zagwarantuje, że odczyt będzie dokładny za każdym razem, gdy go używasz.
Poprawnie umieść opaskę
Opaska jest najważniejszym elementem aparatu do mierzenia ciśnienia krwi. To ona owija Twoje ramię. Jeśli opaska nie zostanie poprawnie umieszczona, możesz dostać błędne wyniki, a tego chcesz uniknąć. Opaska powinna być umieszczona bliżej górnego końca ramienia. Powinna dobrze się dopasowywać – luźno, co oznacza, że powinna być wystarczająco ciasna, aby nie spadała, ale nie tak ciasna, aby bolała. Jeśli opaska będzie za luźna, odczyt będzie za niski, to znaczy, że wyświetli liczbę, która nie odpowiada Twojemu ciśnieniu krwi. Z drugiej strony, jeśli opaska będzie za ciasna, odczyt będzie za wysoki. Aby zapewnić dokładne odczyty, opaska musi być poprawnie umieszczona na Twoim ramieniu za każdym razem, gdy ją używasz.
Poczekaj po jedzeniu lub piciu
Kolejnym powszechnym błędem, który często popełniają osoby, jest pomiar ciśnienia krwi bezpośrednio po jedzeniu lub piciu czegokolwiek. Twoje ciśnienie krwi może również tymczasowo wzrosnąć, gdy jesz lub pijesz. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest zaczekać co najmniej 30 minut po jedzeniu lub piciu przed wykonaniem pomiaru ciśnienia krwi. Oczekiwanie oznacza, że Twój wynik będzie dokładniejszy. Jest to również dobra nawyka – próbować mierzyć ciśnienie krwi w tym samym czasie każdego dnia. Bardzo dobry pomysł to robienie tego rano, zanim zjesz lub wypijesz coś, ponieważ w ten sposób będziesz mieć bardzo spójny moment do sprawdzenia swojego zdrowia.
Wypoczynek przed pomiarem
Wypoczynek przed pomiarem ciśnienia krwi jest niezwykle ważny. Jeśli niedawno byłeś aktywny (a przez niedawno mam na myśli kilka minut temu, na przykład bieganie, mycie schodów czy wspinanie się po schodach), twoje ciśnienie może być wyższe niż zwykle. Dlatego tak ważne jest, abyś miał przynajmniej pięć minut przerwy, aby usiąść i się uspokoić przed wykonaniem Aparatów do Mierzenia Ciśnienia Krwi . Pozwala to Twojemu ciału na uspokojenie się i daje Ci lepszą szansę na otrzymanie dokładnego wyniku. Więc się wygodnie rozłóż, uspokój się, zrób kilka głębokich wdechów i pozwól swojemu ciału się odprężyć.
Zostań nieruchomo i cicho
Na koniec, gdy mierzy się ciśnienie krwi, ważne jest, aby nie rozmawiać ani nie nerwować się. Jeśli się poruszasz lub mówisz, spowoduje to wzrost ciśnienia krwi i pomiary nie będą poprawne. Musisz być bardzo nieruchomo i cicho podczas odczytu. Dobrym pomysłem jest dokonanie trzech pomiarów, czekając minutę między każdym. To pozwoli ustalić średnią twojego ciśnienia krwi, dzięki czemu będziesz miał lepszy ogólnej obraz swojego zdrowia.
