EN
Det er avgjørende å ikke gjøre feil ved bruk av en blodtryksmåler for at målingene skal være korrekte. Vi skal lære flere enkle ord og trinn som kan hjelpe deg til å forstå hvordan man bruker en Digitale blodtrykkmåler riktig laget av vår beste merke, Hangzhou Huaan, anbefalt av de fleste mennesker.
Sjekk Måleren
For å begynne å bruke en blodtryksmåler, må du sørge for at den fungerer riktig. Dette kalles kalibrering. Kalibrering er å bekrefte at måleren faktisk viser riktige tall. Så hvis din måler ikke er riktig kalibrert, kan den vise en uekte verdi, noe som kan være et problem. Du bør kanskje sjekke Manuelle blodtrykkmålere en gang hver 6. måned eller følg overvåkingsinstruksene som leverandøren gir. Følg alltid nøye trinnene de gir for å kalibrere monitoren din. Dette vil garantere at målingene dine er nøyaktige hver gang du bruker den.
Sett cuffen på riktig
Cuffen er det viktigste komponentet i en blodtryksmonitor. Det er delen som omgir armen din. Og hvis cuffen ikke settes på riktig, kan du få feilaktige resultater, og det er ikke det du ønsker. Du bør plassere cuffen mot toppen av armen. Den bør passe godt – stramt, noe som betyr at den bør være tilstrekkelig tett for at den ikke faller av, men ikke så tett at den gjør ont. Hvis cuffen er for løs, vil målingen være for lav, det vil si at den viser et tall som ikke er det faktiske blodtrykket ditt. På den andre siden, hvis cuffen er for tett, vil målingen være for høy. For å sikre at du får nøyaktige målinger, må cuffen plasseres riktig på armen din hver gang du bruker den.
Vent etter at du har spist eller drukket
En annen vanlig feil som individer ofte begår, er å ta blodtrykksmålinger umiddelbart etter at de har spist eller drikket noe. Blodtrykket ditt kan også midlertidig øke når du spiser eller drikker. Derfor er det beste praksis å vente minst 30 minutter etter at du har spist eller drikket før du tar blodtrykkmåling. Venteperioden betyr at du får en mer nøyaktig måling. Det er også en god vanne å prøve å måle blodtrykket ditt på samme tid hver dag. Det er et bra idé å gjøre dette først om morgenen før du spiser eller drikker noe, for da vil du ha en veldig konsekvent tid for å sjekke på din helse.
Vil med ro og ro előp
Å hvile før du måler blodtrykket ditt er ekstremt viktig. Hvis du nylig har vært aktiv (og med nylig mener jeg innen noen minutter, som å løpe, skrubbe eller gå opp trapper), kan ditt blodtrykk være over det vanlige området. Derfor er det så viktig å gi deg selv minst fem minutter av paus for å sitte og slappe av før du tar Blodtryksmålere . Det lar kroppen din ro seg ned, og gir deg en rettere sjanse til å få et nøyaktig mål. Så, bli behagelig, sett deg ned, ta noen dypte pust og la kroppen din slappe av.
Hold stille og rolig
Til slutt, når du måler blodtrykket ditt, er det avgjørende å ikke snakke eller riste. Hvis du beveger deg eller snakker, vil dette øke blodtrykket ditt, og målingene vil ikke være korrekte. Du må være veldig stille og stille mens du blir lest. Det er lurt å ta tre målinger, og vente en minutte mellom hver. Dette vil gi gjennomsnittet av blodtrykket ditt, så vil du ha en bedre generell idé om din helse.
