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혈압계를 올바르게 사용하여 측정값이 정확해야 하므로 실수하지 않도록 주의해야 합니다. 우리는 당신이 어떻게 사용하는지를 이해할 수 있도록 몇 가지 쉬운 용어와 단계를 배웁니다 디지털 혈압계 우리 최고의 브랜드인 Hangzhou Huaan에서 제작하고 대부분의 사람들이 추천하는 제품입니다.
모니터 확인하기
혈압계를 사용하려면 기기가 정상적으로 작동하는지 확인해야 합니다. 이를 교정이라고 합니다. 교정은 모니터가 실제로 올바른 값을 출력하고 있는지 확인하는 것입니다. 따라서 혈압계가 적절히 교정되지 않았다면 표시되는 값이 부정확할 수 있으며, 이는 큰 문제가 될 수 있습니다. 아마도 당신은 수동 혈압계 6개월에 한 번씩 또는 제조업체가 제공하는 모니터링 지침을 따르십시오. 항상 모니터를 교정하는 데 필요한 단계를 철저히 따르십시오. 이렇게 하면 사용할 때마다 정확한 측정값을 보장합니다.
팔목 밴드를 올바르게 착용하기
팔목 밴드는 혈압계의 가장 중요한 구성 요소입니다. 팔 위로 감기는 부분입니다. 그리고 만약 밴드가 올바르게 위치하지 않았다면 잘못된 값을 얻을 수 있으며, 이는 원치 않는 결과입니다. 팔의 윗부분에 밴드를 고르게 감아야 합니다. 밴드는 잘 맞아야 하며, 조이는 정도는 떨어지지 않을 만큼 단단해야 하지만 아프게 조이면 안 됩니다. 밴드가 너무 느슨하면 값이 낮게 나올 것이고, 반대로 밴드가 너무 죄어 있으면 값이 높게 나올 것입니다. 정확한 값을 얻으려면 매번 사용할 때마다 팔에 올바르게 장착해야 합니다.
식사나 음료 섭취 후 기다리기
사람들이 자주 저지르는 또 다른 일반적인 오류는 무엇을 먹거나 마신 후 즉시 혈압을 측정하는 것입니다. 식사나 음료 섭취 후 혈압이 일시적으로 상승할 수도 있습니다. 그래서 최소 30분은 음식이나 음료를 섭취한 후 혈압을 재는 것이 가장 좋은 방법입니다. 기다림으로 인해 측정값이 더 정확해질 수 있으며, 매일 같은 시간에 혈압을 측정하는 습관을 가지는 것도 좋습니다. 특히 아침에 처음으로 음식이나 음료를 섭취하기 전에 혈압을 재는 것은 건강 상태를 일관되게 확인할 수 있는 좋은 방법입니다.
측정 전 휴식
혈압을 측정하기 전에 충분히 쉬는 것은 매우 중요합니다. 최근 활동적이었 경우 (최근이란 몇 분 이내를 의미하며, 예를 들어 조깅, 설거지, 계단 오르기 등), 혈압이 일반 범위보다 높을 수 있습니다. 따라서 혈압을 재기 전에 최소 5분 동안 앉아서 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 혈압계 이것은 당신의 몸이 진정되게 하고, 더 정확한 측정값을 얻을 수 있는 공평한 기회를 줍니다. 그래서 편안하게 앉아, 마음을 가라앉히고, 깊은 숨을 몇 번 들이쉬세요.
움직이지 말고 조용히 하세요
마지막으로, 혈압을 측정할 때는 말하거나 손발을 놀리지 않는 것이 매우 중요합니다. 움직이거나 말하면 혈압이 올라가고 정확한 측정값을 얻을 수 없습니다. 혈압을 측정하는 동안에는 아주 조용히 가만히 있어야 합니다. 세 번의 측정 값을 취하고 각각 사이에 한 분씩 기다리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈압의 평균을 구할 수 있어 건강 상태를 더 잘 파악할 수 있습니다.
