EN
Sangat penting untuk tidak membuat kesalahan saat menggunakan monitor tekanan darah, agar pembacaannya benar. Kita akan mempelajari beberapa kata dan langkah mudah yang dapat membantu Anda memahami cara menggunakan Monitor Tekanan Darah Digital dengan benar dari merek terbaik kami, Hangzhou Huaan, yang direkomendasikan oleh sebagian besar orang.
Periksa Monitor
Untuk mulai menggunakan monitor tekanan darah, Anda perlu memastikan bahwa monitor tersebut berfungsi dengan baik. Hal ini dikenal sebagai kalibrasi. Kalibrasi adalah proses memverifikasi bahwa monitor memang mengeluarkan angka yang benar. Jadi jika monitor Anda tidak dikalibrasi dengan baik, pembacaan yang ditampilkan mungkin tidak akurat dan bisa menjadi masalah yang cukup serius. Anda sebaiknya memeriksa Monitor Tekanan Darah Manual sekali setiap 6 bulan atau ikuti petunjuk pemantauan yang diberikan oleh produsen. Selalu dengan hati-hati ikuti langkah-langkah yang mereka berikan untuk kalibrasi monitor Anda. Ini akan menjamin pembacaan Anda akurat setiap kali Anda menggunakannya.
Pasang Cuff dengan Benar
Cuff adalah komponen paling krusial dari alat pengukur tekanan darah. Ini adalah bagian yang membungkus lengan Anda. Dan jika cuff tidak ditempatkan dengan benar, Anda bisa mendapatkan pembacaan yang salah, dan itu bukan yang Anda inginkan. Anda perlu memasang cuff di bagian atas lengan. Seharusnya terasa pas — tidak terlalu longgar, yang artinya seharusnya cukup ketat sehingga tidak jatuh, tetapi tidak terlalu ketat hingga menyakitkan. Jika cuff terlalu longgar, pembacaannya akan rendah, yaitu akan menampilkan angka yang tidak sesuai dengan tekanan darah Anda yang sebenarnya. Di sisi lain, jika cuff terlalu ketat, pembacaannya akan terlalu tinggi. Untuk memastikan Anda mendapatkan pembacaan yang akurat, cuff harus ditempatkan dengan benar di lengan Anda setiap kali Anda menggunakannya.
Tunggu Setelah Makan atau Minum
Kesalahan umum lain yang sering dilakukan individu adalah mengukur tekanan darah segera setelah makan atau minum. Tekanan darah Anda juga bisa meningkat sementara saat Anda makan atau minum. Oleh karena itu, praktik terbaik adalah menunggu setidaknya 30 menit setelah Anda makan atau minum sebelum mengukur tekanan darah. Menunggu ini berarti hasil pengukuran Anda akan lebih akurat. Selain itu, kebiasaan baik adalah mencoba mengukur tekanan darah pada waktu yang sama setiap hari. Sangat direkomendasikan untuk melakukannya pertama kali di pagi hari sebelum Anda makan atau minum apa pun, karena dengan cara ini Anda akan memiliki waktu yang sangat konsisten untuk memantau kesehatan Anda.
Istirahat Sebelum Mengukur
Istirahat sebelum mengukur tekanan darah sangatlah penting. Jika Anda baru saja aktif (dan dengan baru saja saya maksudkan dalam beberapa menit terakhir, seperti berlari, menyikat, atau menaiki tangga), tekanan darah Anda bisa lebih tinggi dari rentang biasanya. Itulah sebabnya sangat penting untuk memberikan setidaknya lima menit waktu istirahat bagi Anda untuk duduk dan rileks sebelum mengukurnya. Pengukur Tekanan Darah . Ini memungkinkan tubuh Anda untuk tenang, dan memberi Anda kesempatan yang lebih adil untuk mendapatkan pembacaan yang akurat. Jadi, bersantailah, duduklah, ambil beberapa napas dalam-dalam, dan biarkan tubuh Anda rileks.
Tetap Tenang dan Diam
Akhirnya, ketika Anda mengukur tekanan darah, sangat penting untuk tidak berbicara atau gelisah. Jika Anda bergerak atau berbicara, ini akan meningkatkan tekanan darah Anda dan pengukurannya tidak akan akurat. Anda harus sangat diam dan tenang saat sedang diukur. Sebaiknya ambil tiga pembacaan, dengan menunggu satu menit di antara setiap pembacaan. Ini akan memberikan rata-rata tekanan darah Anda, sehingga Anda akan memiliki gambaran yang lebih baik tentang kesehatan Anda.
