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Il est crucial de ne pas commettre d'erreurs en utilisant un moniteur de tension artérielle, pour que les mesures soient correctes. Nous allons apprendre plusieurs mots et étapes simples qui vous permettront de comprendre comment utiliser un Moniteurs de tension artérielle numériques correctement fabriqué par notre meilleure marque, Hangzhou Huaan, recommandé par la majorité des gens.
Vérifiez le moniteur
Pour commencer à utiliser un moniteur de tension artérielle, il faut s'assurer qu'il fonctionne correctement. Cela s'appelle la calibration. La calibration consiste à vérifier que le moniteur affiche bien les bons chiffres. Donc, si votre moniteur n'est pas correctement calibré, la mesure qu'il vous montre pourrait être inexacte, ce qui peut poser problème. Vous devriez probablement vérifier Moniteurs de tension artérielle manuels une fois tous les 6 mois ou suivez les instructions de surveillance fournies par le fabricant. Suivez toujours soigneusement les étapes qu'ils fournissent pour calibrer votre moniteur. Cela garantira que votre lecture est exacte à chaque utilisation.
Mettez le brassard correctement
Le brassard est le composant le plus critique d'un moniteur de tension artérielle. C'est la pièce qui entoure votre bras. Et si le brassard n'est pas placé correctement, vous pourriez obtenir des lectures incorrectes, et ce n'est pas ce que vous voulez. Il faut appliquer le brassard vers le haut du bras. Il doit bien tenir — serré, ce qui signifie qu'il doit être assez serré pour ne pas tomber, mais pas au point de faire mal. Si le brassard est trop lâche, la lecture sera basse, c'est-à-dire qu'elle affichera un nombre qui ne correspond pas vraiment à votre tension artérielle. D'autre part, si le brassard est trop serré, la lecture sera trop élevée. Pour vous assurer d'obtenir des lectures précises, le brassard doit être correctement positionné sur votre bras à chaque utilisation.
Attendre après avoir mangé ou bu
Une autre erreur courante que commettent souvent les individus consiste à prendre leur tension artérielle immédiatement après avoir mangé ou bu quelque chose. Votre tension peut également augmenter temporairement lorsque vous mangez ou buvez. C'est pourquoi il est recommandé d'attendre au moins 30 minutes après avoir mangé ou bu avant de mesurer votre tension artérielle. L'attente permet d'obtenir des résultats plus précis. Il est également une bonne habitude de mesurer votre tension artérielle au même moment chaque jour. Il est judicieux de le faire le matin en premier lieu, avant d'avoir mangé ou bu quoi que ce soit, car cela vous donnera un horaire très régulier pour surveiller votre santé.
Reposez-vous avant de mesurer
Se reposer avant de mesurer votre pression artérielle est extrêmement important. Si vous avez récemment été actif (et par récemment, j'entends dans les quelques minutes précédentes, comme faire du jogging, frotter ou monter les escaliers), votre pression artérielle peut être au-dessus de la normale. C'est pourquoi il est si important de prendre au moins cinq minutes de pause pour vous asseoir et vous détendre avant de prendre Moniteurs de Tension Artérielle . Cela permet à votre corps de se calmer, et vous donne une meilleure chance d'obtenir une mesure précise. Alors, installez-vous confortablement, calmez-vous, prenez quelques respirations profondes et laissez votre corps se détendre.
Restez immobile et silencieux
Finalement, lorsque vous mesurez votre tension artérielle, il est crucial de ne pas parler ou bouger. Si vous bougez ou parlez, cela augmentera votre tension artérielle et les mesures ne seront pas correctes. Vous devez rester très immobile et silencieux pendant que vous êtes en train de lire. Il est judicieux de prendre trois lectures, en attendant une minute entre chacune. Cela permettra de trouver la moyenne de votre tension artérielle, afin d'avoir une meilleure idée globale de votre santé.
