EN
On ratkaisevan tärkeää, ettei tehdä virheitä verenpaineen mittauksessa, jotta lukemat ovat oikein. Oppimme useita helppoja sanoja ja vaiheita, joilla voit ymmärtää, miten käyttää Digitaaliset verenpaine mittarit oikein parhaalla brändillämme, Hangzhou Huaanilla, jota suurin osa ihmisistä suosittaa.
Tarkista mittari
Käyttääksesi verenpaineen mittaria, sinun täytyy varmistaa, että se toimii oikein. Tätä kutsutaan kalibroinniksi. Kalibrointi tarkoittaa sitä, että vahvistetaan, että mittari antaa todellakin oikeat luvut. Jos mittari ei ole kalibroitu oikein, se voi näyttää sinulle epätarkkoja lukemia, mikä voi aiheuttaa ongelmia. Sinun tulisi todennäköisesti tarkistaa Käsiksi käytettävät verenpaine mittarit joka kuusi kuukautta tai seuraa valmistajan antamaa seurantajohdantoa. Seuraa aina huolellisesti heidän antamia ohjeita painostietueen kalibroinnista. Tämä takaa, että lukema on tarkka jokaisella käyttötilaisuudella.
Laita lieriö oikein
Lieriö on verenpaineen mittauksen laitteen tärkein osa. Se on osa, joka kattoo kättelyt. Jos lieriötä ei aseteta oikein, saat virheellisiä lukemia, ja sitä ei halua tapahtuvan. Lieriön täytyy asettaa yläosaan kättelys. Se pitää istua hyvin — tiukasti, mikä tarkoittaa, että se pitää olla riittävän kiinni, ettei se putoseta, mutta ei niin kiinni, että se sattuu. Jos lieriö on liian hankeroinen, lukema on alhainen, eli se näyttää luvun, joka ei ole todellinen verenpaineesi. Toisaalta, jos lieriö on liian kiinni, lukema on liian korkea. Varmista saavasi tarkkoja lukemia asettamalla lieriö oikein kättelys joka kerta, kun käytät laitetta.
Odota syömisen tai juomisen jälkeen
Toinen yleinen virhe, jota ihmiset usein tekevät, on ottaa verenpaineensa välittömästi sen jälkeen, kun he ovat syöneet tai juoneet jotain. Verenpaineesi voi myös tilapäisesti nousta, kun syöt tai juot. Siksi paras tapa on odottaa vähintään 30 minuuttia sen jälkeen, kun olet syönyt tai juonut jotain, ennen kuin otat verenpaineesi mittauksen. Odottaminen tarkoittaa, että saavat tarkemman luvun lukemastasi. On myös hyvä tapa yrittää mitata verenpaineesi samalla ajalla joka päivä. On loistava idea tehdä tämä ensimmäisenä aamulla ennen kuin olet syönyt tai juonut mitään, koska niin saat erittäin johdonmukaisen ajan tarkistaa terveytesi.
Lepo ennen mittausta
Levittäminen ennen verenpaineen mittausta on erittäin tärkeää. Jos olet viime aikoina ollut aktiivinen (ja viime ajoilla tarkoittaa muutama minuutti, kuten juoksu, siivous tai huoneiden nouseminen), verenpaineesi voi olla normista korkeampi. Siksi on niin tärkeää antaa itsellesi vähintään viisi minuuttia levottomuutta ennen kuin otat mittauksen. Verenpaine mittarit se antaa kehallesi mahdollisuuden rauhoittua ja antaa sinulle reilumman mahdollisuuden saada tarkka luku. Joten, ole hyvä itsellesi, asetudu, hengitä syvään ja anna kehasi rauhoittua.
Olko hiljaa ja vaan
Lopuksi, kun mitatat verenpaineesi, on erittäin tärkeää, ettei puhu tai liiku. Jos liikuta tai puhut, se nostaa verenpaitasi ja mittaukset eivät ole oikein. Sinun täytyy pysyä hyvin rauhallisena ja hiljaisena, kun luetaan. On hyvä ideo ottaa kolme lukemista, odottamalla yksi minuutti jokaisen välillä. Tämä antaa keskiarvon verenpaineestasi, joten saat paremman kokonaiskuvan terveydestäsi.
