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Es crucial no cometer errores al usar un monitor de presión arterial, para que las lecturas sean correctas. Aprenderemos varias palabras y pasos fáciles con los cuales puedes entender cómo usar un Monitores Digitales de Presión Arterial correctamente fabricado por nuestra mejor marca, Hangzhou Huaan, recomendado por la mayoría de las personas.
Revisa el Monitor
Para comenzar a usar un monitor de presión arterial, es necesario asegurarse de que esté funcionando correctamente. Esto se conoce como calibración. La calibración consiste en verificar que el monitor esté efectivamente emitiendo los números correctos. Así que si tu monitor no está calibrado correctamente, la lectura que te muestra puede ser inexacta y causar bastantes problemas. Deberías revisar Monitores Manuales de Presión Arterial una vez cada 6 meses o sigue las instrucciones de monitoreo proporcionadas por el fabricante. Siempre sigue cuidadosamente los pasos que ellos proporcionan para calibrar tu monitor. Esto garantizará que tu lectura sea precisa cada vez que lo uses.
Pon la Manga Correctamente
La manga es el componente más crítico de un monitor de presión arterial. Es la pieza que rodea tu brazo. Y si la manga no se coloca correctamente, podrías obtener lecturas incorrectas, y eso no es lo que necesitas. Debes colocar la manga hacia la parte superior del brazo. Debe ajustarse bien, cómodamente apretada, lo que significa que debe estar lo suficientemente ajustada como para que no se caiga, pero no tanto como para que duela. Si la manga está demasiado suelta, la lectura será baja, es decir, mostrará un número que no es realmente tu presión arterial. Por otro lado, si la manga está demasiado ajustada, la lectura será demasiado alta. Para asegurarte de que obtienes lecturas precisas, la manga debe colocarse correctamente en tu brazo cada vez que la uses.
Espera Después de Comer o Beber
Otro error común que a menudo cometen las personas es tomar sus mediciones de presión arterial inmediatamente después de haber comido o bebido algo. Tu presión arterial también puede aumentar temporalmente cuando comes o bebes. Por eso, la mejor práctica es esperar al menos 30 minutos después de haber comido o bebido algo antes de tomar tu medición de presión arterial. La espera significa que tendrás una lectura más precisa. También es una buena costumbre intentar medir tu presión arterial a la misma hora todos los días. Es una gran idea hacerlo primero en la mañana antes de comer o beber algo, porque de esa manera tendrás un horario muy consistente para monitorear tu salud.
Descansa antes de medir
Descansar antes de medir tu presión arterial es extremadamente importante. Si recientemente has estado activo (y cuando digo recientemente, me refiero a dentro de unos minutos, como correr, fregar, subir escaleras), tu presión arterial puede estar por encima del rango habitual. Por eso es tan importante permitir al menos cinco minutos de descanso para que te sientes y relajes antes de tomar tu Monitores de Presión Arterial . Esto permite que tu cuerpo se calme, y te da una mayor posibilidad de obtener una lectura precisa. Así que, ponte cómodo, tranquilízate, toma algunas respiraciones profundas y permite que tu cuerpo se relaje.
Quédate quieto y en silencio
Finalmente, cuando estés midiendo tu presión arterial, es crucial no hablar ni moverte. Si te mueves o hablas, esto elevará tu presión arterial y las mediciones no serán correctas. Debes estar muy quieto y en silencio mientras se te toma la lectura. Es buena idea tomar tres lecturas, esperando un minuto entre cada una. Esto determinará el promedio de tu presión arterial, por lo que tendrás una mejor idea general sobre tu salud.
