EN
Είναι κρίσιμο να μην φταίεις χρησιμοποιώντας σφυγμομέτρο, για να είναι οι αναγνώσεις σωστές. θα μάθουμε διάφορα εύκολα λόγια και βήματα με τα οποία μπορείς να καταλάβεις πώς να χρησιμοποιήσεις ένα Ψηφιακά Μετρητές Υπερτονίας σωστά που κατασκευάζονται από την καλύτερη μας μάρκα, τη Hangzhou Huaan, που προτείνεται από την πλειοψηφία των ανθρώπων.
Έλεγχος του Σφυγμομέτρου
Για να ξεκινήσεις τη χρήση ενός σφυγμομέτρου, πρέπει να εξασφαλίσεις ότι λειτουργεί σωστά. Το ονομάζουμε καλιβροποίηση. Η καλιβροποίηση είναι η επαλήθευση ότι το σφυγμομέτρο εξαγει σωστά αριθμούς. Έτσι, αν το σφυγμομέτρο σου δεν είναι σωστά καλιβρωμένο, η ανάγνωση που σου δείχνει μπορεί να είναι άκυρη και να είναι ένα αρκετά πρόβλημα. Θα πρέπει πιθανώς να ελέγξεις το Χειροκίνητοι Μετρητές Υπερτονίας μια φορά κάθε 6 μήνες ή ακολουθήστε τις οδηγίες παρακολούθησης που παρέχει ο κατασκευαστής. Πάντα συντονιστε προσεκτικά τις βήματα που παρέχουν για την καλιβροποίηση του επιτηρητή σας. Αυτό θα εγγυηθεί ότι η ανάγνωση είναι ακριβής κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Βάλτε τον Χελώνα Σωστά
Ο χελώνας είναι το πιο κρίσιμο συστατικό ενός σphygmomanometer. Είναι το κομμάτι που καλύπτει το βραχίονα σας. Και αν ο χελώνας δεν τοποθετηθεί σωστά, μπορείτε να λάβετε λανθασμένες αναγνώσεις, και αυτό δεν είναι αυτό που θέλετε. Πρέπει να εφαρμόσετε τον χελώνα στο πάνω μέρος του βραχίονα. Θα πρέπει να φιτώνει καλά - στενά, που σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι αρκετά στενό ώστε να μην πέφτει, αλλά όχι τόσο στενό ώστε να πονάει. Εάν ο χελώνας είναι πολύ άνετος, η ανάγνωση θα είναι χαμηλή, δηλαδή θα εμφανίζει έναν αριθμό που δεν είναι πραγματικά ο αριθμός της ενδιάμεσης σας. απ' την άλλη πλευρά, αν ο χελώνας είναι πολύ στενός, η ανάγνωση θα είναι υψηλή. Για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε ακριβείς αναγνώσεις, ο χελώνας πρέπει να τοποθετηθεί σωστά στο βραχίονα σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Περιμένετε μετά την φαγητό ή ποτό
Ένας άλλος κοινός σφάλματος που διαπράττουν συχνά οι άνθρωποι είναι να μετρήσουν την πίεση του αίματός τους άμεσα μετά την τροφή ή την ποτίδα. Η πίεση του αίματός σας μπορεί επίσης να αυξηθεί προσωρινά όταν φάτε ή πίνετε. Για αυτό το λόγο, η καλύτερη πρακτική είναι να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την τροφή ή την ποτίδα πριν κάνετε μέτρηση της πίεσης του αίματός σας. Η περίμονη σημαίνει πιο ακριβή ανάγνωση. Είναι επίσης μια καλή συνήθεια να προσπαθείτε να μετράτε την πίεση του αίματός σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Είναι μια καλή ιδέα να το κάνετε αρχικά το πρωί πριν φάτε ή πιείτε κάτι, γιατί έτσι θα έχετε μια πολύ σταθερή ώρα για να ελέγχετε την υγεία σας.
Παύση πριν από τη μέτρηση
Η ανάπαυση πριν από τη μέτρηση της εγκεφαλικής σας πίεσης είναι εξαιρετικά κρίσιμη. Εάν έχετε απασχοληθεί πρόσφατα (και με πρόσφατα νοώ ότι σε λίγα λεπτά, όπως τρόμαξε, σκουπίδισε, ανέβηκε σκαλιά), η εγκεφαλική σας πίεση μπορεί να είναι άνω της συνηθισμένης έκτασης. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιτρέψετε τουλάχιστον πέντε λεπτά διακοπής για να κάτσετε εκεί και να αναπνεύσετε πριν την πάρετε Μετρητών Πίεσης Αίματος . Επιτρέπει στο σώμα σας να ησυχάσει, και σας δίνει μια πιο δίκαιη ευκαιρία να πάρετε μια ακριβή μέτρηση. Έτσι, γίνετε άνετοι, καταψιλώστε, πάρετε μερικά βαθιά αναπνοές και επιτρέψτε στο σώμα σας να ησυχάσει.
Μείνετε Σιωπηλοί και Κατά
Τέλος, όταν μετράεις την πίεση του αίματός σου, είναι κρίσιμο να μην μιλάς ή να κινείσαι. Εάν κινηθείς ή μιλήσεις, αυτό θα αυξήσει την πίεση του αίματός σου και οι μετρήσεις δεν θα είναι σωστές. Πρέπει να είσαι πολύ ήσυχος και ακίνητος κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Είναι καλή ιδέα να κάνεις τρεις μετρήσεις, περιμένοντας ένα λεπτό μεταξύ κάθε μιας. Αυτό θα βρει τον μέσο όρο της πίεσης του αίματός σου, έτσι θα έχεις καλύτερη γενική ιδέα για την υγεία σου.
