EN
Det er afgørende ikke at begå fejl ved brug af en blodtryksmåler for at læsningerne skal være korrekte. Vi vil lære flere nemme ord og trin, hvormed du kan forstå, hvordan man bruger en Digitale blodtryksmåler korrekt fremstillet af vores bedste mærke, Hangzhou Huaan, anbefalet af flest af folkene.
Tjek måleren
For at begynde at bruge en blodtryksmåler, skal du sikre dig, at den fungerer korrekt. Dette kaldes kalibrering. Kalibrering er at verificere, at måleren faktisk udskriver de korrekte tal. Så hvis din måler ikke er korrekt kalibreret, kan læsningen, den viser, være upræcis, og det kan være et større problem. Du bør sandsynligvis tjekke din Manuelle blodtryksmålere en gang hver 6. måned eller følg overvågningsinstruktionerne, der er angivet af producenten. Altid nøje følge de trin, de giver dig for at kalibrere din monitor. Dette vil garantere, at din læsning er præcis hver gang du bruger den.
Sæt Armringen Rigtigt På
Armringen er det vigtigste komponent af en blodtryksmonitor. Det er det stykke, der omhyller din arm. Og hvis ringen ikke er placeret korrekt, kan du få forkerte læsninger, og det er ikke, hvad du ønsker. Du skal placere ringen op mod øversten af armen. Den bør passe godt - stramt, hvilket betyder, at den bør være stram nok til ikke at falde af, men ikke så stram, at den gør ondt. Hvis ringen er for løs, vil læsningen være for lav, det vil sige, at den viser et tal, der ikke virkelig er dit blodtryk. På den anden side, hvis ringen er for stram, vil læsningen være for høj. For at sikre, at du får korrekte læsninger, skal ringen placeres korrekt på din arm hver gang du bruger den.
Vent Efter At Have Spist Eller Drikket
En anden almindelig fejl, som mennesker ofte begår, er at tage deres blodtryksmålinger umiddelbart efter at have spist eller drikket noget. Dit blodtryk kan også midlertidigt stige, når du spiser eller drikker. Derfor er den bedste praksis at vente mindst 30 minutter efter at have spist eller drikket noget, før du tager dit blodtryksmåling. Venter man, bliver målingerne mere nøjagtige. Det er også en god vane at prøve at måle dit blodtryk på samme tid hver dag. Det er en fremragende ide at gøre dette først om morgenen før du har spist eller drikket noget, for således vil du have en meget konstant tidspunkt til at kontrollere din sundhed.
Hvile før måling
At hvile før du måler din blodtryk er ekstremt vigtigt. Hvis du nylig har været aktiv (og med nylig mener jeg inden for få minutter, såsom løb, skrubbet eller gået op ad trapper), kan dit blodtryk være over det sædvanlige område. Derfor er det så vigtigt at give dig selv mindst fem minutters pause til at sidde og slappe af, før du tager Blodtryksmåler . Det giver din krop mulighed for at komme i ro, og giver dig en fairere chance for at få et nøjagtigt mål. Så, få det behageligt, sæt dig ned, tag nogle dybe åndedrag og lad din krop slappe af.
Forbliv stille og stum
Til sidst, når du måler din blodtryk, er det afgørende ikke at tale eller røre ved noget. Hvis du bevæger dig eller taler, vil dette øge dit blodtryk, og målingerne vil ikke være korrekte. Du skal være meget stille og rolig, mens du bliver læst. Det er en god ide at tage tre målinger, med en pause på et minut mellem hvert. Dette vil finde gennemsnittet af dit blodtryk, så du får en bedre generel idé om din sundhed.
