الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند استخدام جهاز قياس ضغط الدم

من الضروري عدم ارتكاب أخطاء عند استخدام جهاز قياس ضغط الدم للحصول على قراءات صحيحة. سنتعلم عدة كلمات وخطوات سهلة تساعدك على فهم كيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية المصنوعة بدقة من قبل أفضل علامتنا التجارية، هانغتشو هواان، والتى تم توصيتها من قبل معظم الناس.

تحقق من الجهاز

لبدء استخدام جهاز قياس ضغط الدم، يجب التأكد من أنه يعمل بشكل صحيح. يُعرف ذلك بال-Calibration (الترقيم). الترقيم هو التحقق من أن الجهاز يعرض الأرقام الصحيحة. لذا إذا لم يتم ترقيم جهازك بشكل صحيح، فقد تكون القراءة التي يظهرها غير دقيقة، مما قد يكون مشكلة كبيرة. يجب عليك التحقق من أجهزة قياس ضغط الدم اليدوية مرة واحدة كل 6 أشهر أو اتبع تعليمات المراقبة المقدمة من قبل الصانع. دائمًا اتبع بعناية الخطوات التي يقدمونها ل-Calibrating جهازك. هذا سيضمن أن قراءتك تكون دقيقة في كل مرة تستخدمها.

ضع الشريط على الوجه الصحيح

الشريط هو العنصر الأكثر أهمية في جهاز قياس ضغط الدم. إنه الجزء الذي يلف ذراعك. وإذا لم يتم وضع الشريط بشكل صحيح، فقد تحصل على قراءات غير صحيحة، وهذا ليس ما تحتاجه. تحتاج إلى وضع الشريط نحو أعلى الذراع. يجب أن يكون ملائمًا - مشدودًا، مما يعني أنه يجب أن يكون مشدودًا بما يكفي بحيث لا يسقط، لكن ليس مشدودًا جدًا بحيث يسبب الألم. إذا كان الشريط فضفاضًا جدًا، ستكون القراءة منخفضة، أي أنها ستعرض رقمًا ليس حقيقيًا لضغط دمك. من ناحية أخرى، إذا كان الشريط مشدودًا جدًا، ستكون القراءة مرتفعة جدًا. للتأكد من أنك تحصل على قراءات دقيقة، يجب وضع الشريط بشكل صحيح على ذراعك في كل مرة تستخدمها.

انتظر بعد الأكل أو الشرب

خطأ شائع آخر غالبًا ما يرتكبه الأفراد هو قياس ضغط الدم فورًا بعد تناول الطعام أو الشراب. يمكن أن يزداد ضغط دمك مؤقتًا عند تناول الطعام أو الشراب. لذلك، فإن أفضل ممارسة هي الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام أو الشراب قبل قياس ضغط الدم. يعني الانتظار الحصول على قراءة أكثر دقة. كما أنه من العادات الجيدة حاول قياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم. من الأفكار الرائعة القيام بذلك أول شيء في الصباح قبل تناول الطعام أو الشراب، لأن ذلك سيمنحك وقتًا ثابتًا جدًا لفحص صحتك.

استرح قبل القياس

الراحة قبل قياس ضغط الدم الخاص بك أمر بالغ الأهمية. إذا كنت قد مارست نشاطًا حديثًا (وأعني بالحديث أن يكون ذلك خلال دقائق قليلة، مثل الجري أو الفرك أو صعود الدرج)، يمكن أن يكون ضغط دمك أعلى من النطاق المعتاد. ولذلك فمن المهم جدًا السماح بفترة راحة لمدة خمس دقائق على الأقل لكي تجلس وتسترخي قبل أن تقوم بأخذ قياسك أجهزة قياس ضغط الدم . فهو يسمح لجسمك بالاسترخاء، ويمنحك فرصة أفضل للحصول على قراءة دقيقة. لذا، استرخِ واطمئن، خذ بعض الأنفاس العميقة ودع جسمك يسترخي

ابقَ ساكنًا وهادئًا

أخيرًا، عندما تقوم بقياس ضغط الدم، من الضروري ألا تتحدث أو تتحرك. إذا تحركت أو تحدثت، فسي-rise ضغط دمك وستكون القراءات غير صحيحة. تحتاج إلى أن تكون هادئًا وجامدًا أثناء قياس الضغط. من الجيد أن تأخذ ثلاث قراءات، وتنتظر دقيقة واحدة بين كل قراءة. هذا سيعطي متوسط ضغط دمك، وبالتالي ستكون لديك فكرة أفضل عن حالتك الصحية بشكل عام.